Archivo de la categoría: dieta

Alimentos contra el dolor de cabeza

Hay alimentos que pueden empeorar tus migrañas, ¿Por qué? Pues porque hay alimentos que provocan inflamación y desencadenan dolor de cabeza.
MonoComeBanana consejo: La solución no es eliminar de tu alimentación los alimentos que aparecen en este post, sino ver cuales te afectan y en que medida, entonces podemos hablar de una reducción de su consumo. Recuerda que cuanto más variada sea tu dieta mejor. Seguir leyendo

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¿Quién dijo grasa?: Lentejas vegetarianas

Es inevitable, ya hace frío y estos días apetecen ser acompañados de platos de cuchara. Si eres reacio a estos platos por la cantidad de grasa que suelen tener, no te preocupes, puedes cocinar los platos calientes de toda la vida con cero grasas. Además incluye legumbres en tu dieta, que son las grandes olvidadas y nos proporcionan: Seguir leyendo

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Dieta de 1500 calorías Pre-navidad

La Dieta ‘pre-navidad’. Así reza el titular de este post, porque en navidad todo son excesos así que si nos cuidamos estas dos semanas previas, algo ganaremos a esas copiosas cenas y comidas. Esta dieta no tiene nada de especial, pero está tan bien ilustrada por ainaragm (GRACIAS!) que hemos querido compartirla con todos vosotros.

Veréis, más que una dieta es una biblia a la alimentación sana y equilibrada. Siempre que no existan problemas como tiroides, alergias o alguna alteración de la conducta alimentaria, nuestro consejo es educarse y seguir estas pautas lo máximo posible. Seguir leyendo

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