Dieta de 1500 calorías Pre-navidad

La Dieta ‘pre-navidad’.  Así reza el titular de este post, porque en navidad todo son excesos así que si nos cuidamos estas dos semanas previas, algo ganaremos a esas copiosas cenas y comidas. Esta dieta no tiene nada de especial, pero está tan bien ilustrada por ainaragm (GRACIAS!) que hemos querido compartirla con todos vosotros.

Veréis, más que una dieta es una biblia a la alimentación sana y equilibrada. Siempre que no existan problemas como tiroides, alergias o alguna alteración de la conducta alimentaria, nuestro consejo es educarse y seguir estas pautas lo máximo posible.

Un consejito >  si te cuesta seguir estos consejos, imprime esta dieta, ponla en la puerta de en tu nevera y haz que sea divertido. Otro consejo es dibujar o fotografiar todo lo que comes, sin obsesionarnos, solo para llevar un poquito el control de nuestras comidas diarias.

No esperes al día 1 de enero para cuidarte, puedes comenzar hoy mismo.

¡Salud Bananers!







 

AUTORA de la infografia: ainaragm

Si compartes, nombra a la Autora que se lo ha currado mucho!

 

Acerca de Paula Cortés Sánchez

Nutricionista, Ciencia de los Alimentos y Comilona a partes iguales. Paula Cortés Sanchez Google +
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